Le Swiss Ball est ce gros ballon gonflable servant :
- Aux étirements
- Au renforcement musculaire
- Au maintien postural
- A tonifier le corps
- A muscler le dos et les abdos en profondeur grâce à des mouvements très variés
- A aider à la concentration, l’équilibre et la respiration
Les techniques proposées sont les suivantes de la plus simple à la plus complexe:
- Mobilité et souplesse articulaire
- Renforcement musculaire
- Équilibre, étirement et assouplissement
- Respiration, relaxation
Fréquence :
Les mardis de 9h30 à 10h30
Bon à savoir :
Inscription via l’Essentiel
