La gymnastique active est une activité physique qui vise à
- Diminuer le risque de récidive
- Améliorer la qualité de vie
- Donner ou redonner goût à l’activité physique
- Récupérer les capacités physiques et le bien-être mental
- Diminuer la fatigue et l’épuisement
- Lutter contre les effets des traitements
- Reprendre confiance en soi, positiver son image et créer des liens sociaux
Les techniques proposées sont les suivantes :
- Mobilité et souplesse articulaire
- Renforcement musculaire
- Endurance générale par un entraînement aérobie d’intensité modérée à intense
- Equilibre, étirement et assouplissement
- Respiration, relaxation
Fréquence :
Tous les Lundis de 9h30 à 10h30
Prestataire :
Boris Vandenabeele
Bon à savoir :
- Inscription via l’Essentiel
